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【第1回】「今ここ」の自分と向き合う

自己探究の全体像を掴み、“今の自分”を正しく認識する。

【第2回】人生ストーリーを棚卸しして、自分のルーツを知る

過去の出来事から“感情の軸”を見つける。

【第3回】思い込みと向き合い、「自分を制限している声」を書き換える

自己否定や制限的思考を手放し、ニュートラルな視点を得る。

【第4回】「ありのままの自分」を認めるための自己受容ワーク

「正しさ」や「役に立つ自分」ではない、“素の自分”を肯定する。

【第5回】感情のパターンを読み解き、本当の望みに気づく

思考ではなく「感情」から本音に気づく習慣を育てる。

【第6回】「自分の軸」を言語化する羅針盤ワーク①（価値観編）

自分を動かしている「価値観」を明確にする。

【第7回】「自分の軸」を言語化する羅針盤ワーク②（強み・才能編）

「できること」より「自然にやってしまうこと」に気づく。

【第8回】「理想の未来」と「本当に叶えたい夢」を描く

頭で考える目標ではなく、心が震える未来像を可視化する

【第9回】ビジョンボード制作ワークショップ（オンライン開催）

未来を“視覚化”し、潜在意識に刻み込む。

【第10回】夢と現実をつなぐ、行動プランの設計①（マインドブロック解除）

「行動できない理由」を炙り出し、解除する。

【第11回】夢と現実をつなぐ、行動プランの設計②（習慣化と時間設計）

目標を実現可能なステップに落とし込み、日常に組み込む。

【第12回】最終発表＆統合セッション｜“変化の自分”を祝う時間

90日間の統合と再確認／変化を自分の言葉で語れるように。